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网商安静三生中国智汇精英俱乐部安静老师

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三分钟健康知识背诵:  

2013-02-07 10:59:35|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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掌握一个技能,如果简简单单能跟它背下来也行啦,所以我做直销的第一天就把这个东西背下来了。 --田月云钻石 为什么要吃海狗丸和生食,我觉得这么诠释它很重要。健康和美丽是人类永恒的话题,在当今社会,人们的精神压力越来越大,环境污染越来越严重,谁的健康知识掌握的越多,健康观念转变的越早,谁就越受益。健康是人人都需要的,如何获得健康首先我们要了解四个条件:适当的运动、充足的休息、均衡的营养同时保持身心的平衡与和谐,简称好心情。适当的运动、充足的休息、好心情相对好做到,最难做到的是均衡的营养。很多人以为吃的好,吃得有营养有肉有鱼的就能满足身体的需要保持健康,其实我们根本不了解,每个人都有挑食、偏食的不良习惯,再加上摄入过多的高脂肪、高蛋白、高热量的食物会使体内的热量增加,又没有借助适当的运动将其消耗掉,热量立刻转化为糖分,最终以脂肪的形式储存在体内,日积月累我们身体就由健康的弱碱性变成了酸性体质,而酸性体质容易使人体的内脏机能下降,久而久之,高血压、糖尿病、心脑血管疾病、中风、癌细胞转移等诸多文明病、百病丛生。正如罗马哲学家赛尼加所说,人类不是自然死亡,而是慢性自杀,99.9%的人是因疾病死在病床上。生物学家也告诉我们,人类的寿命应该是生长期0-25岁的五倍即125岁,可是我们身边又有多少百岁老人呢?可见疾病是我们人类长寿的最大克星,而产生疾病最主要原因不合理的饮食习惯、不合理的饮食结构还有环境污染,最重要的该怎么吃?那我们该如何吃才能获得均衡的营养呢?我们的祖先早就发现并告诉我们,自然界是个大宇宙,人体是个小宇宙,自然界有金木水火土五大元素,人体有心肝脾肺肾五大脏器,它们是相互对应的。自然界中五色五味的食物对我们人体有不同的亲和力和滋养作用,比如说脾属土对应我们的消化系统需用黄色微甜的食物来滋养,肺属金对应我们的呼吸系统需用白色微辣的食物来滋养,肾属水对应我们的循环系统需用黑色微咸的食物来滋养,肝属木对应我们的免疫系统需用绿色微酸的食物来滋养,心属火对应我们的内分泌系统需用红色微苦的食物来滋养,由此可见每人每天要想获得均衡的营养,最少保持42种以上的不同食物,还要五色五味、五谷杂粮、高纤维、高碳水化合物的食物,还要保持口味清淡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食并摄入适当的肉食以满足身体热量的需要,但是紧张的工作、学习,根本一日三餐不能保证我们食物的需要,各种各样的保健品如生食、海狗丸就应运而生了!三分钟健康知识背诵: - 安静 - 人在家中坐    钱从网上来 
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